糖尿病患者的日常生活保健

admin/2020-06-25/ 分类:今日热点/阅读:
糖尿病是一种极为常见的慢性代谢性疾病,是由遗传和环境等多种因素的共同作用导致体内胰岛素绝对或相对不足,从而引起慢性高血糖为主要特征的糖、脂肪、蛋白质及水、电解质等 ...

  糖尿病是一种极为常见的慢性代谢性疾病,是由遗传和环境等多种因素的共同作用导致体内胰岛素绝对或相对不足,从而引起慢性高血糖为主要特征的糖、脂肪、蛋白质及水、电解质等多种物质的代谢障碍,严重时可发生糖尿病急性并发症,甚至危急生命。

  糖尿病在临床上分两种类型:(1)胰岛素依赖型糖尿病(即1型糖尿病):多发病在30岁以下,但也可以在成年甚至老年发病,此型患者起病较晚,病情较重,容易出现酮症酸中毒,重者昏迷有些患者通过胰岛素治疗后,胰岛β细胞功能有不同程度的改善。个别患者甚至在一段时间内可以不用胰岛素治疗。(2)非胰岛素依赖型糖尿病(即2型糖尿病):多发于成年人或老年人,患者起病较慢,病情较轻,体形多肥胖,血浆胰岛素水平可稍低、正常或偏高,2型糖尿病发病率很高,约占糖尿病人数的90%左右。

  目前我国糖尿病的发病率日益升高,而且此病是一种慢性的、长期的疾病,因此糖尿病的日常生活保健极其重要。

  1 首先重视糖尿病患者的饮食

  (1)主食可选择大米、白面、玉米面、小米、荞麦等淀粉类食物,每天最好控制在250~350g。这些食物经过胃肠道消化吸收后,逐渐变成葡萄糖,再被吸收入血,使血糖缓慢上升。不能吃白薯,因为它含糖多。

  (2)副食中可选择蛋白质含量多的大豆和豆制品。豆芽中含维生素C,也可以适当吃些,但这些植物蛋白也不能多吃,因为干黄豆中碳水化合物含量约为20%~30%。此外,还应选配吃些瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白,用以补充体内所必需的氨基酸。

  (3)对于脂肪类,应当适当多吃植物油,如菜子油、花生油、棉花油、豆油、玉米油等,由于这些植物油中脂肪酸含量很少,且含有较多的不饱和脂肪酸,因此可以降低胆固醇,预防动脉硬化的发生,同时应当少吃动物油,如牛油、猪油、羊油等,因为所含饱和脂肪酸较多,容易引起动脉血管硬化。以植物油代替动物油是最重要的,但吃的太多同样会引起肥胖。

  (4)当患者控制主食后,如有饥饿感,可用白菜、菠菜、韭菜、青椒、黄瓜、冬瓜、莴笋、茄子、菜花、扁豆等蔬菜补充。

  (5)糖尿病患者一般不要吃水果。但并非绝对,要根据患者的具体情况而定。如果血糖控制较好、病情稳定,开始时可以在午饭前或晚饭前试吃少量水果,但在进食后1~2h要连续观察尿糖情况,若尿糖变化不大,则可间断的少量吃点水果,数量不能多,并应酌情相应减少主食进量。体力活动增多时也可以试吃一些水果。水果中的碳水化合物含量,以西瓜为低,香蕉为高。

  (6)糖尿病患者不宜抽烟,因为烟中主要成分为烟碱,它可刺激肾上腺素的分泌,使血糖升高。烟碱可使心率、血压升高、冠状动脉血流逐渐减少,对神经起抑制和麻痹作用。

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